【もう悩まない！】心配の正体をハックする10のメンタルテクニック その不安、実は脳の筋トレだった？今日からできる心配との上手な付き合い方。 「ああ、どうしよう…」「もし失敗したら…」 そんな風に、まだ起きてもいない未来のことで頭がいっぱいになって…

We常Fresh だが超足速い 疾風迅雷大立ち回り ヘッジホッグ、ザ・フラッシュが商売敵 テクできたでしょ？ Speedin' Speedin' Speedin' だれもが疑うチーターPyun ジェット機の背中でChill out メイドインヘブンみたい俺だけ Speed up 追いついてるかな理解 息…

「休んでいるのに疲れが取れない…」 「休日なのに仕事のことを考えてしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、休息には「正しい休み方」があります。 ただダラダラ過ごすのではなく、「脳・身体・心」 を意識して休ませることで、最高のリフレッシュ効果…

「あなたの先延ばしは意思の弱さではなく、恐怖が原因だった！」科学的に証明された6つの先延ばし克服法を紹介。

この記事では、科学的な根拠に基づいた「朝型になるための5つの方法」 を紹介します。

完璧主義の落とし穴と上手な付き合い方 はじめに 締め切り直前まで完璧を求めて書類を修正し続ける＿ 家事の基準が高すぎて、誰にも任せられない＿ ちょっとしたミスが気になって夜も眠れない＿ なんて経験はありませんか？ 完璧を目指すこと自体は素晴らし…

「成功」という言葉を聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ お金や社会的地位、幸福な家庭など、成功の形は人によってさまざま。 この記事では、成功の定義を自分なりに見つけ、具体的な成功を手に入れるためのステップを解説します。 自分にとっての「本…

今週のお題「好きなパン」 っということで好きなパンは・・・ 暫定１位ベーグルです。 よく自分でも作ります。 むしろ買うことより作る方が圧倒的。 作り方はYouTube頼りで 「ベーグル」と検索して作りやすそうなものを作ってます。 この写真のはアールグレ…

僕自身これまで自発的にキャンプには行ったことがありません あるのは学校主催のお泊まり会的なのくらい。 ですが最高のBBQは経験しました。 今日はそのお話。 BBQって何食べるかではなく誰とするか 何を食べるかは＋αの部分かなと感じます。 僕が行ったのは…

現代社会で重要な2つの概念とは？ スマホやAI、SNSや在宅ワークが当たり前になってきた今。 現代社会では、人とのつながりや信頼関係がますます重要になっています。 その中で、「ソーシャルキャピタル」と「ソーシャルフィットネス」という2つの概念が注目…

雑談力を高める 好かれる雑談 会話のコツ コミュニケーション力向上 人間関係を良くする雑談

こんにちは、れにぃです。 30代の皆さん、最近「人生がつまらない」と感じることはありませんか？ キャリアの岐路に立ち、将来への不安を抱えながら日々を過ごしていませんか？特に、出世や転職を考えるこの時期、何か新しいことを始めたいと思いつつも、現…

アドラー心理学を学ぶことで人生が変わる？｜中年層にこそおすすめしたいアドラー心理学検定とは 1. アドラー心理学がなぜ今注目されているのか？ あなたは最近、職場での人間関係に悩んだり、家庭でのコミュニケーションに難しさを感じたことはありませんか…

この習慣を取り入れることで、自身の成長と人生の質が向上するのでは？と考えます。